女医さんが勤務する全国のクリニックを検索できるサイト

昨年の秋ごろに精神神経科で『うつ状態』と診断され、抗うつ薬での投薬治療を始めました。『うつ状態』は抗うつ薬でしか治す方法はないのでしょうか？また、どのような経過をたどって治るのでしょうか？

大阪府在住　18歳女性

まず『うつ状態』と言う言葉について述べますと、これは単に状態を示しているだけに過ぎません。病名ではないため、『うつ状態』がうつ病によるものなのか、或いは他の精神病、心身症によるものかを区別する必要があります。 ただ、場合によっては『うつ病』と言うと必要以上に重症に聞こえてしまい、患者様が心配され、かえって状態を悪くすることもあるため、診断の際に『うつ状態』と表現することもあります。
うつ病になる人は基本的には病前性格として、生真面目、融通が利かない、責任感が強いなどがあげられます。
つまり、うつ病になると、自分がやるべきことができないことで他人に迷惑がかかってしまう、自分なんて無能な人間だ、などと自分自身を責める思いが強くなります。この思いがある限り、どんなに休養しても、どんな薬を飲んでも効果はないか、あってもほんのわずかです。
この第一段階を乗り切るには信頼できる医師との関係、精神療法が必要と思われます。
自責の念が取り除かれ『今、自分は病気で十分な休養が必要なんだ』と現実を受容し、第二段階をクリアできれば、次第にエネルギーがたまり、うつ病を克服していけるでしょう。
さらに大切な事は、軽快した後にも生活リズムのオンオフの切り替えテクニックを持ち、常に自分のエネルギーの状態を知って行動することです。