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| 女性ならではの病気って、ひとりで抱えてしまいがち。そんな時は、そっとトモミに打ち明けて！ |
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| 「毎月面倒だなー」と思いながらも、こないと「あれっ?」って気になりますよね。月経は、女性にとって毎月の健康バロメーター。おかしいな…と思ったら、生活を見直すことも必要かも！ |
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生理不順のお悩みですね。実は私も密かに悩んでて、いつか先生に聞こうと思ってたんだ。
先生！生理不順のことについて教えて下さい。 |
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トモミさん、いつにもまして真剣な表情ですね。分かりました、ちょっと難しい言葉が出てきますが、女性に多い悩みですから詳しく説明しますね。 |
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はい！でもちょっとかみ砕いてくださいね。
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| はい。ではまず、正常な生理とは２８日前後の周期で起こりますが、周期が一定でなかったり、２５日以内の場合や４０日以上の場合、生理不順と考えられます。 |
| この正確なリズムは、卵巣から分泌される卵胞ホルモンと黄体ホルモンという２つの女性ホルモンによるもので、約28日周期でそれぞれの分泌量が変化しています。 |
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だから生理の周期は28日なんですね。 |
| そうです。図に書くとよく分かりますね。これがホルモンバランスといわれるもので、このバランスが乱れると生理不順になるんですよ。 |
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ムム・・・難しくなってきたな。
じゃぁ、このホルモンバランスが乱れる原因は何なんですか？ |
| この２つのホルモンをコントロールしているのが、脳の中にある視床下部と下垂体というところです。 |
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脳はとてもストレスに弱いので、ストレスを受けるとその影響で卵胞ホルモンと黄体ホルモンのバランスも乱れてしまいます。 |
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あぁ、それで悩み事とかあると生理が遅れたりするんですね。
そういえば私も就職してすぐは生理が不順だったなぁ〜。ストレス感じてたのかな？ |
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自分ではストレスと感じないような環境の変化でも影響を受けることがあるんですよ。あとは不規則な生活、睡眠不足、疲労、痩せ過ぎ、肥満、冷え性などでもホルモンバランスは崩れてしまいます。 |
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また、最近の若い女性では、加工食品や栄養価の劣るジャンクフードの常食、極端なダイエットのために生理不順となる人が増えてきていますね。 |
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これが原因だとすると生理不順の対策は、
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ストレスをためない |
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食生活や生活習慣を改善する |
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十分な睡眠 |
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過度のダイエットはしない |
…ということでいいんでしょうか？ |
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はい、大変良くできました（笑）。
しかし生理不順が長引くようであれば、恥ずかしがらずに婦人科を受診して下さいね。思わぬ病気が潜んでいるかも知れませんから。 |
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はい！悩まないで、気になるときは早めに受診、ですね。 |
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Dr.塚ちゃん |
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病気のことなら何でもお任せ！
ところで、Dr.塚ちゃんってどんな人？ |
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トモミ |
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食べるの大好き！健康大好き！
持ち前の好奇心でがんばりまーす♪ |
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